11: Mindfulness & Well-being: Creating Balance and Sustainability
สติและความเป็นอยู่ที่ดี: สร้างความสมดุลและความยั่งยืนในการทำงาน

ย้อนกลับ

พัฒนาทักษะการมีสติในการทำงานและชีวิตประจำวัน เรียนรู้การดูแลสุขภาพกาย ใจ และอารมณ์ สร้างสมดุลระหว่างประสิทธิภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เพื่อความยั่งยืนในการทำงานและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

วัตถุประสงค์:

• พัฒนาทักษะการมีสติ (Mindfulness) ในการทำงานและชีวิตประจำวัน

• เรียนรู้การดูแลสุขภาพกาย ใจ และอารมณ์อย่างสมดุล

• ป้องกัน Burnout และสร้างความยั่งยืนในการทำงาน

ผลลัพธ์ที่จะได้รับ:

• ลดความเครียดและ Burnout อย่างมีนัยสำคัญ ลดการลางาน

• ประสิทธิภาพและคุณภาพงานเพิ่มขึ้นจากการมีสมาธิและพลังงานที่ดี

• สุขภาพจิตและความสุขของพนักงานดีขึ้น ส่งผลต่อ Well-being Index